Gebruik een Mac 's nachts? Save Your Eyes & Sanity met Flux
Als je je Mac 's nachts of in het donker gebruikt, moet je Flux helpen door je ogen en brein te helpen. Het idee achter Flux is eenvoudig; als de zon onder is, moet je niet staren naar het enorm heldere computerscherm, waarvan de intensiteit zo veel mogelijk licht moet uitstralen en het zonlicht praktisch nabootst. In plaats daarvan moet de verlichting van uw displays warmer en zachter worden en de verlichting in uw kamer nabootsen.
De instellingen zijn eenvoudig, stel uw locatie (of postcode) in en op wat voor soort verlichting uw computer zich bevindt, en stel de verlichtingsovergangssnelheid in. Flux doet de rest, bij zonsondergang wordt je scherm warmer en gemakkelijker voor de ogen, en bij zonsopgang is het scherm terug naar zijn heldere gebruikelijke zelf.
Hoe ziet Flux eruit op de Mac?
Je kunt niet echt een screenshot maken van de wijzigingen om een demonstratie aan te bieden, dus ik werp een lichte sepiatint op een screenshot om je een idee te geven van de subtiele verandering. Standaard is aan de linkerkant en Flux aangepast is aan de rechterkant:
Het verschil zit helemaal in de totale warmte van het scherm, maar de intensiteit van die warmte hangt af van uw verlichtingsinstellingen in de app. En ja, je kunt de app op elk gewenst moment uitschakelen of instellen dat deze een uur lang uitschakelt als je kleurgevoelig werk gaat doen. Dat doe je door het Flux-menu open te trekken en "Een uur lang uitschakelen" te selecteren.
Flux vermindert de druk op de ogen en oogvermoeidheid ... en helpt bij het slapen?
Ik heb Flux de afgelopen week gebruikt en ik kan zeggen dat het absoluut heeft geholpen om oogvermoeidheid te verminderen in de late nachten voor mijn Mac. Ik laat Flux de beeldschermwarmte aanpassen, en vervolgens pas ik de helderheid van het scherm handmatig aan naar een lager niveau, de twee combineren om een veel aangenamere ervaring te bieden bij het lezen of uren doorbrengen voor een scherm tot laat in de avond.
Nu weet ik niet of het mijn slaap heeft geholpen, maar de ontwikkelaars van Flux suggereren dat het verminderen van je blootstelling aan 'blauwe verlichting' (het standaard intense licht dat door een computerscherm wordt uitgesteld) je vermogen om te slapen kan verbeteren. Het is een goede theorie en het lijkt erop dat ze geïnteresseerd zijn om het verder te onderzoeken. Om nog meer invloed aan die theorie toe te voegen, heeft de American Medical Association feitelijk onderzoek gedaan naar blootstelling aan felle lichten en geconcludeerd dat dit slaapproblemen kan veroorzaken:
"Erkent dat blootstelling aan overmatig licht 's nachts, inclusief uitgebreid gebruik van verschillende elektronische media, de slaap kan verstoren of slaapstoornissen kan verergeren, vooral bij kinderen en adolescenten. Dit effect kan worden geminimaliseerd door dim-rode verlichting te gebruiken in de nachtelijke slaapkameromgeving. "
Als alleen het aanbieden van een aangenamere avondervaring niet genoeg voor je is, is misschien het potentieel om de slaap te verbeteren een beter verkoopargument.
Flux is een gratis download
Vrij beschikbaar voor Mac OS X, Windows en Linux.
- Je kunt het hier krijgen van de ontwikkelaar
Technisch gezien heet het F.lux, maar Flux is een stuk gemakkelijker te typen en te onthouden. Er is ook een iOS-versie voor iPad- en iPhone-gebruikers, maar het vereist een jailbreak om te installeren, waardoor het voor de gemiddelde gebruiker veel minder praktisch wordt.
... maar mijn Mac dimt zichzelf en ik kan zelf de helderheid regelen
Natuurlijk passen de meeste MacBook Pro's de helderheid automatisch aan op basis van omgevingsverlichting, en je kunt de helderheid van de schermen ook zelf precies aanpassen, maar geen van deze functies verandert de warmte van het scherm, wat ik heb gevonden maakt het grootste verschil voor late nachten op de computer. Probeer Flux zelf eens uit, als je je computer vaak 's nachts gebruikt, denk ik dat je het echt zult waarderen.
