Hoe je de stand-up herinnering op Apple Watch kunt uitschakelen (of inschakelen)

Apple Watch heeft een verscheidenheid aan fitness-tracking- en motiverende functies die zijn gericht op het verbeteren van de activiteit en de gezondheid van de drager, of op zijn minst het bewustzijn ervan. Een van de meest opvallende kenmerken voor Apple Watch-gebruikers is de "Stand Reminder", die, net als het klinkt, een vriendelijke herinnering is om elke 50 minuten op te staan en een tijdje rond te gaan. De Stand Reminder-functie is gericht op het bestrijden van de ongelooflijk schadelijke gevolgen voor de gezondheid van te veel zitten, iets wat bijna iedereen met bureautaken doet, en het zachte tikje en de bel kunnen behoorlijk effectief zijn om een beetje rond te bewegen.

Hoewel de herinnering 'Time to Stand!' Een ontegenzeggelijk gunstige zet in een gezondere richting kan zijn, willen niet alle gebruikers dat de Apple Watch hen vertelt dat ze elk uur een minuut lang moeten opstaan en bewegen. Bovendien zijn er momenten waarop het niet praktisch, zo niet onmogelijk is om elk uur te staan, en dus willen sommige gebruikers de functie misschien uitschakelen of de functie op een later tijdstip opnieuw inschakelen, zelfs als dit tijdelijk is.

Schakel de standaardherinnering in of uit op de Apple Watch

Net als veel andere instellingen op Apple Watch, gebruik je de gekoppelde iPhone om de instelling voor staande activiteit aan te passen:

Open de Apple Watch-app op de gekoppelde iPhone
Ga naar "Mijn horloge" en kies vervolgens "Activiteit"
Zet de instelling voor "Stand Reminder" naar wens op de AAN- of UIT-positie, het effect wordt onmiddellijk overgedragen naar de gekoppelde Apple Watch

Sluit de Apple Watch-app op de iPhone als u klaar bent

Met het instellen stopt de Apple Watch met duwen om elk uur op te staan en 'een beetje een minuut te bewegen', maar dit is belangrijk om op te merken dat het nog steeds je staande activiteit bijhoudt. Dus of u de herinnering nu hebt uitgezet of aangezet, uw stand telt mee in de Activity Ring en elders in de activiteitenbewakingsfuncties van Apple Watch blijft functioneren en volgt uw staande en sedentaire gedrag.

Voor de meeste Apple Watch-gebruikers die regelmatig even kunnen staan en kantoorwerk hebben, veel tijd aan een bureau doorbrengen, of zelfs op de bank voor een tv, moeten ze waarschijnlijk de herinnering aan de standaard ingeschakeld laten. De realiteit is dat zitten absoluut verschrikkelijk is voor onze gezondheid, en studies hebben te veel zitten gekoppeld aan vroegtijdige dood, hartaandoeningen, diabetes en algemene metabole functie, en er zijn geen tekort aan uitgebreide studies om dit aan te tonen. Dus ook al is het een kwestie van de voorkeur van de gebruiker, als u in staat bent om te doen, moet u de herinnering aan de standaard laten staan en werken om de activiteitsring te vullen. De herinnering is slechts een van de subtiele maar mogelijk zeer krachtige gezondheidsvoordelen van Apple Watch, of je nu een fitnessnoot of een gemiddelde noot bent.

Kan ik de stand-by herinneringstijd wijzigen? Waarom elk uur? Waarom voor een minuutje?

Momenteel kun je de stand-up herinneringstijd niet wijzigen. Deze tijd is ingesteld om je ooit zittend uur te laten duwen en je te vertellen dat je een minuutje moet bewegen. Als dat willekeurig klinkt, en als je je afvraagt waarom Apple de herinnering aan de Watch-stand koos om je elk uur een duwtje te geven en je vertelde om ongeveer een minuut rond te lopen, zou dit mogelijk te wijten kunnen zijn aan studies als deze, die elk uur lichtactiviteit aantoonden kan helpen om de meest schadelijke effecten van constant zitten af te weren.

Tenslotte, als je nog geen Apple Watch hebt, onthoud dan dat de iPhone ook veel fitness- en gezondheidsfuncties bevat, inclusief de fitness- en bewegingsmelder en de stappentellerfuncties van de Health-app op de iPhone, die goed werken op hun eigen en ook al krijg je geen 'opstaan'-duwtje, het is aan jou.