Hoe Motion & Fitness Tracking met de iPhone in te schakelen (of uit te schakelen)

Nieuwere iPhones hebben de mogelijkheid om fitnessactiviteit en beweging te volgen en die gegevens weer te geven in de Health-app en andere applicaties. Het volgen van fitness gebeurt met behulp van een low-power bewegingscoprocessor die de stappen, hoogtewinst en verloren snelheid en de afgelegde afstand bepaalt, en veel gebruikers houden van deze functie omdat het een gemakkelijke manier is om hun activiteitenniveaus in de gaten te houden, en misschien richting dat doel van een actieve 10.000+ stappen per dag.

Fitness-tracking is standaard ingeschakeld in iOS, waardoor de iPhone als een stappenteller kan dienen, maar als je om wat voor reden dan ook de bewegingsdetectiefunctie op je iPhone wilt uitschakelen, kun je dat ook doen.

Fitness- en activiteiten volgen aan- of uitzetten met de iPhone

Als je de fitness- en bewegingsactiviteit-trackingfunctie op de iPhone leuk vindt, moet je deze instelling aanhouden. Als u dit uitschakelt, wordt het Health-app-dashboard ook leeggemaakt met bijgehouden fitnessgegevens.

Open de app "Instellingen" op de iPhone en ga naar "Privacy"
Scroll naar beneden en kies "Motion & Fitness"
Zet de schakelaar naast "Fitness Tracking" naar de OFF- of ON-positie, zoals gewenst
Als u Instellingen afsluit, wordt de wijziging onmiddellijk van kracht

Als u dit had uitgeschakeld en ingeschakeld, moet u nog steeds de juiste opties in Health Dashboard inschakelen om uw activiteitsgegevens daadwerkelijk in een zinvolle grafiek te bekijken en te controleren.

Houd er rekening mee dat de trackingfunctie volledig wordt uitgeschakeld voor alle apps op de iPhone, niet alleen binnen de app Gezondheid. Als u dit uitschakelt, worden de stappentellerfunctie en alle bijbehorende fitnessactiviteitscontrolefuncties op de iPhone gestopt, ongeacht of u die gegevens in Health of een app van derden leest.

Het uitschakelen van fitnesstracking leidt tot een leeg Health-app-dashboard, maar niet om foutieve redenen die snel kunnen worden opgelost, omdat de tracking feitelijk is uitgeschakeld. Om dat te keren, moet je de functie uiteraard weer inschakelen, maar alle fitnessgegevens en activiteit voordat je het traceren weer inschakelt, zijn niet beschikbaar.

Persoonlijk raad ik aan om deze functie ingeschakeld te houden en ernaar te verwijzen. Dit kan dienen als een gemakkelijk geheugensteuntje om verder te gaan, wat vooral belangrijk is in ons moderne tijdperk van voornamelijk sedentaire bureaumilieus voor werk. Omdat velen ongetwijfeld nieuwsgierig zijn naar hun activiteitsniveau, biedt een studie over sportgeneeskunde gepubliceerd op NIH de volgende stappentellingen en het activiteitsniveau dat ze vertegenwoordigen, op basis van stappentellingsgegevens:

Minder dan 5000 stappen per dag - "sedentaire levensstijl"
5000-7499 stappen per dag - "laag actief"
7500-9999 stappen per dag - "enigszins actief"
10.000-12499 stappen per dag - "actief"
Meer dan 12500 stappen per dag - "zeer actief"

Het ontdekken van uw eigen fitnessactiviteiten op basis van gegevens van uw iPhone kan enigszins choquerend zijn - aangenaam of niet - en het is vrij gebruikelijk voor veel mensen die zichzelf niet als sedentair beschouwen om te ontdekken dat ze de hele dag nauwelijks rondlopen. Als dat iets is dat u wilt veranderen, en waarschijnlijk ook zou moeten, geeft PBS u advies over hoe u uw activiteitenniveau langzaam kunt verhogen om daar te komen. Dat een iPhone (of Apple Watch, of beide) je daarbij kan helpen, is een leuke bonus.